

7
Sofrito de verduras para legumbres
3
(8)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos todos los ingredientes y ponemos a sofreír los ajos en el aceite. En el robot de cocina yo los he puesto tres minutos, velocidad 1, temperatura 100. En la sartén: reogamos hasta que empiecen a dorarse.
2
Echamos la cebolla y las zanahorias. En el robot de cocina: vel 3, temp 100, 7 minutos. En la sartén: reogamos hasta que se pochen, 7 minutos.
3
Echamos los tomates troceados, el laurel, la sal, el tomillo y la pimienta. En el robot de cocina: vel 1, temp 100, 10 minutos. En la sartén: reogamos 10 minutos, tendremos que dar vueltas para que no se pegue y se vayan deshaciendo los tomates.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Tomate
300 gramos (aprox. 4 unidades)

Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Sal
3 gramos (aprox. 1 puñado)

Laurel
2 gramos (aprox. 2 hojas)

Pimienta negra
2 gramos

Tomillo
2 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Tomate
300 gramos (aprox. 4 unidades)

Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Sal
3 gramos (aprox. 1 puñado)

Laurel
2 gramos (aprox. 2 hojas)

Pimienta negra
2 gramos

Tomillo
2 gramos
1
Cortamos todos los ingredientes y ponemos a sofreír los ajos en el aceite. En el robot de cocina yo los he puesto tres minutos, velocidad 1, temperatura 100. En la sartén: reogamos hasta que empiecen a dorarse.
2
Echamos la cebolla y las zanahorias. En el robot de cocina: vel 3, temp 100, 7 minutos. En la sartén: reogamos hasta que se pochen, 7 minutos.
3
Echamos los tomates troceados, el laurel, la sal, el tomillo y la pimienta. En el robot de cocina: vel 1, temp 100, 10 minutos. En la sartén: reogamos 10 minutos, tendremos que dar vueltas para que no se pegue y se vayan deshaciendo los tomates.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Salsas
Rápido
Comidas
Verduras
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...