Preparación

1

1. Hervir las espinacas hasta que estén hechas, posteriormente las añades a un bol , y vierte el huevo, un chorrito de aceite, la cantidad de harina integral, sal y pimienta 2. Posteriormente lo mezcla todo hasta conseguir una masa homogénea, y a continuación en un papel de horno pone la masa y le da forma con la ayuda de una cuchara. 3. Añade solamente la masa al horno por 20 minutos a 200 grados 4. Cuando esté hecha la saca y añade los ingredientes que desee en mi caso fueron: tomates cherry, atún, cebolla y queso feta 5. Meter otra vez al horno hasta que el queso se derrita y los tomates se hagan 6. Añadir orégano por encima de la pizza hecha y a disfrutar!!

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

1. Hervir las espinacas hasta que estén hechas, posteriormente las añades a un bol , y vierte el huevo, un chorrito de aceite, la cantidad de harina integral, sal y pimienta 2. Posteriormente lo mezcla todo hasta conseguir una masa homogénea, y a continuación en un papel de horno pone la masa y le da forma con la ayuda de una cuchara. 3. Añade solamente la masa al horno por 20 minutos a 200 grados 4. Cuando esté hecha la saca y añade los ingredientes que desee en mi caso fueron: tomates cherry, atún, cebolla y queso feta 5. Meter otra vez al horno hasta que el queso se derrita y los tomates se hagan 6. Añadir orégano por encima de la pizza hecha y a disfrutar!!

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Comidas

Plato Estrella

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift