15
Tostadas francesas con plátano y crema de cacao
5
(17)
8 min
0 kcal
crisstoledo
Preparación de la receta
1
Se engrasa una sartén con el AOVE y se enciende el fuego.
2
Mientras se calienta, se bate el huevo y se agrega la bebida de avena (o leche), el dátil y la canela. Se remueve bien para que quede perfectamente mezclado.
3
Se empapan bien las rebanadas de pan en la mezcla y se echan en la sartén. Más o menos 1 o 2 minutos después se dan la vuelta.
4
Mientras se hacen, se derrite el chocolate en el microondas y se le añade la crema de almendra y se remueve bien.
5
Se sirve las tostadas y se decoran con el plátano cortado en trozos y la crema de cacao y almendra.
6
(opcional) Se puede añadir coco rallado por encima.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
160 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida vegetal
90 gramos
Huevo de gallina
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral con gluten
58 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Chocolate 85%
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Crema de frutos secos
10 gramos
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Dátiles
3 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
160 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida vegetal
90 gramos
Huevo de gallina
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral con gluten
58 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Chocolate 85%
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Crema de frutos secos
10 gramos
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Dátiles
3 gramos
1
Se engrasa una sartén con el AOVE y se enciende el fuego.
2
Mientras se calienta, se bate el huevo y se agrega la bebida de avena (o leche), el dátil y la canela. Se remueve bien para que quede perfectamente mezclado.
3
Se empapan bien las rebanadas de pan en la mezcla y se echan en la sartén. Más o menos 1 o 2 minutos después se dan la vuelta.
4
Mientras se hacen, se derrite el chocolate en el microondas y se le añade la crema de almendra y se remueve bien.
5
Se sirve las tostadas y se decoran con el plátano cortado en trozos y la crema de cacao y almendra.
6
(opcional) Se puede añadir coco rallado por encima.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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