24
Hamburguesa de pavo casera con pan de espelta 😋🍔
5
(27)
0 kcal
ehr
Preparación de la receta
1
Para la hamburguesa, triturar 170gr de pechuga de pavo y aderezar con sal, pimienta y hierbas provenzales. Hacerla a la plancha o a la barbacoa.
2
Montar el sándwich con pan de espelta 100%, mostaza, espinacas, tomate, queso sin lactosa y aguacate.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pavo
170 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral con gluten
55 gramos (aprox. 2 unidades)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomate
20 gramos (aprox. 0 unidades)
Mostaza
10 gramos
Queso sin lactosa
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
5 gramos
Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pavo
170 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral con gluten
55 gramos (aprox. 2 unidades)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomate
20 gramos (aprox. 0 unidades)
Mostaza
10 gramos
Queso sin lactosa
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
5 gramos
Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Para la hamburguesa, triturar 170gr de pechuga de pavo y aderezar con sal, pimienta y hierbas provenzales. Hacerla a la plancha o a la barbacoa.
2
Montar el sándwich con pan de espelta 100%, mostaza, espinacas, tomate, queso sin lactosa y aguacate.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Consumo ocasional
Cena
Rápido
Comidas
Hamburguesas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...