5
Desayuno avena con frutas
3
(6)
9 min
0 kcal
yulia_0s
Preparación de la receta
1
En un bowl mezclamos la leche, la avena, muesli y ponemos un trozo de chocolate.
2
Calentamos la mezcla en el microondas 2 mn. Y mientras, preparamos las frutas.
3
Sacamos la mezcla del microondas, añadimos una cuchara de crema de cacahuete por encima y decoramos con frutas.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Muesli con frutos rojos
100 gramos
Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Banana
50 gramos (aprox. 5 rodajas)
Bebida vegetal
50 gramos (aprox. 1 vaso)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Copos de avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 pieza)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Muesli con frutos rojos
100 gramos
Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Banana
50 gramos (aprox. 5 rodajas)
Bebida vegetal
50 gramos (aprox. 1 vaso)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Copos de avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 pieza)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
En un bowl mezclamos la leche, la avena, muesli y ponemos un trozo de chocolate.
2
Calentamos la mezcla en el microondas 2 mn. Y mientras, preparamos las frutas.
3
Sacamos la mezcla del microondas, añadimos una cuchara de crema de cacahuete por encima y decoramos con frutas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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