10
Lasaña de brócoli y espinacas
3
(11)
0 kcal
laubas
Preparación de la receta
1
Hervir agua y un poco de sal y cocer el brócoli y las espinacas. Escurrimos y dejamos el agua paea hacer in poco de bechamel
2
En una sartén ponemos champiñones troceados y añadimos el tomate. También ponemos las espinacas y el brocoli junto con los piñones y mezclamos en la sarten hasta que este todo bien meZclado.
3
En una fuente ponemos una capa de laminas de pasta ( previamente cocidas) y encima ponemos las verduras (hacer los pisos a su gusto, pongo dos pisos)
4
Una vez montada la lasaña ponemos un poquito de bechamel que hacemos con el caldo de las espinacas y el brocolo, yo pongo en un cazo un poco de caldo añafo pimienta y una cuchara de harina y muevo hasta mezclar todo y quede cremosa, ponemos un poco de ea bechamel y un poco de queso y al horno!!!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Hervir agua y un poco de sal y cocer el brócoli y las espinacas. Escurrimos y dejamos el agua paea hacer in poco de bechamel
2
En una sartén ponemos champiñones troceados y añadimos el tomate. También ponemos las espinacas y el brocoli junto con los piñones y mezclamos en la sarten hasta que este todo bien meZclado.
3
En una fuente ponemos una capa de laminas de pasta ( previamente cocidas) y encima ponemos las verduras (hacer los pisos a su gusto, pongo dos pisos)
4
Una vez montada la lasaña ponemos un poquito de bechamel que hacemos con el caldo de las espinacas y el brocolo, yo pongo en un cazo un poco de caldo añafo pimienta y una cuchara de harina y muevo hasta mezclar todo y quede cremosa, ponemos un poco de ea bechamel y un poco de queso y al horno!!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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Información nutricional
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