Musaka vegetariana (con soja texturizada)
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Musaka vegetariana (con soja texturizada)

4

(19)

0 kcal

silbogo

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Preparación de la receta

1

Dejar la soja texturizada a remojo en agua durante 20 minutos (tal como indica en el envase).

2

Cortar la berenjena en finas rodajas, echarle un poco de sal y dejar reposar 10 minutos sobre papel de cocina para quitar el amargor.

3

Dorar la berenjena en una sartén con un poco de aceite.

4

Añadir el pisto, las cucharadas de tomate tamizado y la soja texturizada en una sartén y cocinar hasta que quede espeso, se haya evaporado el agua y la soja haya cogido sabor.

5

En un cazo mezclar la mantequilla, la harina y la leche y remover con varillas para hacer la bechamel. Se le puede echar una pizca de nuez moscada.

6

Montaremos la musaka poniendo una capa de berenjena y una capa del pisto con soja texturizada, siendo la última capa de berenjena. Una vez finalizadas todas las capas, echaremos la bechamel, el queso rallado y el orégano. Yo he utilizado el queso rallado proteínas de carrefour.

7

Hornearemos durante 20 minutos y 5 minutos de gratinado. Dejar reposar y listo.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Dejar la soja texturizada a remojo en agua durante 20 minutos (tal como indica en el envase).

2

Cortar la berenjena en finas rodajas, echarle un poco de sal y dejar reposar 10 minutos sobre papel de cocina para quitar el amargor.

3

Dorar la berenjena en una sartén con un poco de aceite.

4

Añadir el pisto, las cucharadas de tomate tamizado y la soja texturizada en una sartén y cocinar hasta que quede espeso, se haya evaporado el agua y la soja haya cogido sabor.

5

En un cazo mezclar la mantequilla, la harina y la leche y remover con varillas para hacer la bechamel. Se le puede echar una pizca de nuez moscada.

6

Montaremos la musaka poniendo una capa de berenjena y una capa del pisto con soja texturizada, siendo la última capa de berenjena. Una vez finalizadas todas las capas, echaremos la bechamel, el queso rallado y el orégano. Yo he utilizado el queso rallado proteínas de carrefour.

7

Hornearemos durante 20 minutos y 5 minutos de gratinado. Dejar reposar y listo.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Vegetariano

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