10
Sandwich de atún y cottage
5
(12)
12 min
0 kcal
Peremarch
Preparación de la receta
1
Batir el huevo, la avena y la bebida de arroz
2
En un sartén antiadherente hacer las tortitas
3
En un bol mezclar el atún y el queso cottage, la pimienta y el ajo en polvo
4
Montar el sandwich. Y espolvorear un poco más de ajo en polvo por encima
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún claro al natural
56 gramos (aprox. 1 lata)
Bebida vegetal
50 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso cottage
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún claro al natural
56 gramos (aprox. 1 lata)
Bebida vegetal
50 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso cottage
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Batir el huevo, la avena y la bebida de arroz
2
En un sartén antiadherente hacer las tortitas
3
En un bol mezclar el atún y el queso cottage, la pimienta y el ajo en polvo
4
Montar el sandwich. Y espolvorear un poco más de ajo en polvo por encima
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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