

37
Alb贸ndigas con patatas en salsa de verduras, almendras y curry 馃い
5
(42)
0 kcal
Preparaci贸n de la receta
1
Lavar y picar todas las verduras en cuadraditos. Calentar en una sart茅n grande el AOVE y pochar todas las verduras muy bien junto con sal y pimienta. 馃憠馃徏 La cebolla, el ajo, los pimientos y la zanahoria son la base de la salsa, puedes a帽adir otros tipos m谩s o no (como berenjena, calabac铆n, puerro, tomate, br贸coli, etc).

2
Mientras hacemos lo siguiente: en un mortero machacamos las almendras tostadas, el parmensano, el perejil y una pizca de sal y un chorrito de AOVE. 馃憠馃徏 Tambi茅n puedes usar anacardos en lugar de almendras (o combinarlos).

3
Cuando est茅n pochadas las verduras a帽adimos el vino blanco y subimos el fuego para que se consuma muy bien el alcohol. Cuando se haya evaporado, a帽adimos el piment贸n y el curry al gusto. Sofre铆mos un par de minutos m谩s y listo.

4
Ponemos todo en el vaso de la batidora (las verduras pochadas, el litro de caldo de pollo y lo que picamos en el mortero) y batimos muy bien hasta que quede una salsa l铆quida y fina.
5
Mientras se va a haciendo la salsa, hacemos las alb贸ndigas y las patatas (yo las hice en la air fryer).
6
A帽adir la salsa a la sart茅n de nuevo, las alb贸ndigas y las patatas hechas y deja la salsa reducir (m谩s o menos tiempo, depende de lo espesa que la quieras).

7
Y listo! 馃ぉ馃ぉ

Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Caldo de pollo
1000 gramos (aprox. 1 cart贸n)

Cebolla dulce
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Berenjena
100 gramos (aprox. 陆 unidades)

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. 陆 unidades)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Vino blanco
100 gramos (aprox. 陆 vasos)

Aceite de oliva virgen extra
90 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Almendras tostadas sin sal
60 gramos (aprox. 2 pu帽ados)

Queso parmesano
20 gramos (aprox. 1 rodaja)

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 pu帽ado)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Piment贸n dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Caldo de pollo
1000 gramos (aprox. 1 cart贸n)

Cebolla dulce
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Berenjena
100 gramos (aprox. 陆 unidades)

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. 陆 unidades)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Vino blanco
100 gramos (aprox. 陆 vasos)

Aceite de oliva virgen extra
90 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Almendras tostadas sin sal
60 gramos (aprox. 2 pu帽ados)

Queso parmesano
20 gramos (aprox. 1 rodaja)

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 pu帽ado)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Piment贸n dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavar y picar todas las verduras en cuadraditos. Calentar en una sart茅n grande el AOVE y pochar todas las verduras muy bien junto con sal y pimienta. 馃憠馃徏 La cebolla, el ajo, los pimientos y la zanahoria son la base de la salsa, puedes a帽adir otros tipos m谩s o no (como berenjena, calabac铆n, puerro, tomate, br贸coli, etc).

2
Mientras hacemos lo siguiente: en un mortero machacamos las almendras tostadas, el parmensano, el perejil y una pizca de sal y un chorrito de AOVE. 馃憠馃徏 Tambi茅n puedes usar anacardos en lugar de almendras (o combinarlos).

3
Cuando est茅n pochadas las verduras a帽adimos el vino blanco y subimos el fuego para que se consuma muy bien el alcohol. Cuando se haya evaporado, a帽adimos el piment贸n y el curry al gusto. Sofre铆mos un par de minutos m谩s y listo.

4
Ponemos todo en el vaso de la batidora (las verduras pochadas, el litro de caldo de pollo y lo que picamos en el mortero) y batimos muy bien hasta que quede una salsa l铆quida y fina.
5
Mientras se va a haciendo la salsa, hacemos las alb贸ndigas y las patatas (yo las hice en la air fryer).
6
A帽adir la salsa a la sart茅n de nuevo, las alb贸ndigas y las patatas hechas y deja la salsa reducir (m谩s o menos tiempo, depende de lo espesa que la quieras).

7
Y listo! 馃ぉ馃ぉ

Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
Carbohidratos
Prote铆nas
Prote铆nas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Az煤cares
Az煤cares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
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Prote铆nas
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Grasas
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Sal
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Az煤cares
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Grasas saturadas
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