14
Ensalada de alubias
3
(15)
0 kcal
elenacv13
Preparación de la receta
1
Cortamos las verduras y mezclamos
2
Añadimos las alubias
3
Creamos la salsa con AOVE, yogur natural, pimienta y sal. Se mezcla bien la salsa y se añade a la ensalada.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Alubias blancas cocidas
400 gramos (aprox. 1 bote)
Tomate
300 gramos (aprox. 3 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
100 gramos
Aceitunas negras
100 gramos
Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur
100 gramos
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Alubias blancas cocidas
400 gramos (aprox. 1 bote)
Tomate
300 gramos (aprox. 3 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
100 gramos
Aceitunas negras
100 gramos
Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur
100 gramos
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortamos las verduras y mezclamos
2
Añadimos las alubias
3
Creamos la salsa con AOVE, yogur natural, pimienta y sal. Se mezcla bien la salsa y se añade a la ensalada.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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