Mini Quiches de espinacašŸ•šŸ¤¤
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Mini Quiches de espinca.

5

(23)

30 min

0 kcal

saalypimienta
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PreparaciĆ³n

1

Primero haremos la masa. Ponemos la harina de almendra con el agua y el aceite y formamos un masa para poner en el molde. Al horno 180Ā° 10'.

2

Hacemos un sofrito con media cebolla, un pimiento y una zanahoria. AƱadimos las espinacas.

3

Batimos los huevos en un bol y agregamos al bol lo que hemos cocinado en el paso anterior.

4

Sacamos las mini quiches del horno y rellenamos. Volvemos a meter en el horno. 180' 15-20'

5

Opcional aƱadir un poco de queso para gratinar. Quedan buenƭsimas y la masa muy crujiente

Ingredientes
Pasos
CalorĆ­as

PreparaciĆ³n

1

Primero haremos la masa. Ponemos la harina de almendra con el agua y el aceite y formamos un masa para poner en el molde. Al horno 180Ā° 10'.

2

Hacemos un sofrito con media cebolla, un pimiento y una zanahoria. AƱadimos las espinacas.

3

Batimos los huevos en un bol y agregamos al bol lo que hemos cocinado en el paso anterior.

4

Sacamos las mini quiches del horno y rellenamos. Volvemos a meter en el horno. 180' 15-20'

5

Opcional aƱadir un poco de queso para gratinar. Quedan buenƭsimas y la masa muy crujiente

CalorĆ­as

Por 100g

CalorĆ­as
Carbohidratos
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ProteĆ­nas
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Grasas
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Sal
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AzĆŗcares
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Grasas saturadas
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