Tortitas fitness
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Tortitas fitness

3

(6)

15 min

0 kcal

Josan4

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Preparación de la receta

1

1. Agrega el huevo, las claras de huevo, la leche, el plátano, la avena molida y la pizca de levadura (si decides usarla) en el vaso de la batidora.

2

2. Mezcla todos los ingredientes en la batidora hasta obtener una masa suave y homogénea.

3

3. Calienta una sartén antiadherente a fuego medio.

4

4. Vierte pequeñas porciones de la masa en la sartén caliente para formar las tortitas. Puedes ajustar el tamaño según tus preferencias.

5

5. Cocina las tortitas en la sartén caliente hasta que comiencen a formarse pequeños agujeritos en la superficie de la masa. Luego, dale la vuelta y cocina hasta que estén doradas en ambos lados y cocidas en el centro.

6

6. Retira las tortitas de la sartén y sirve caliente. ¡Disfruta de tus deliciosas tortitas de plátano y avena!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

1. Agrega el huevo, las claras de huevo, la leche, el plátano, la avena molida y la pizca de levadura (si decides usarla) en el vaso de la batidora.

2

2. Mezcla todos los ingredientes en la batidora hasta obtener una masa suave y homogénea.

3

3. Calienta una sartén antiadherente a fuego medio.

4

4. Vierte pequeñas porciones de la masa en la sartén caliente para formar las tortitas. Puedes ajustar el tamaño según tus preferencias.

5

5. Cocina las tortitas en la sartén caliente hasta que comiencen a formarse pequeños agujeritos en la superficie de la masa. Luego, dale la vuelta y cocina hasta que estén doradas en ambos lados y cocidas en el centro.

6

6. Retira las tortitas de la sartén y sirve caliente. ¡Disfruta de tus deliciosas tortitas de plátano y avena!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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