Tajin de merluza con boniato y pasas
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Tajin de merluza con boniato y pasas

3

(7)

0 kcal

oumnia

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Preparación de la receta

1

Mezclamos todas las especies en un bol (menos la canela) con una cucharada de AOVE, el cilantro y perejil y le rallamos el ajo. Bañamos los trozos de merluza y los ponemos en un plato aparte para que absorvan las especies.

2

Hechamos una cucharada de aceite AOVE al tajin y cortamos la cebolla, le anadimos un poco de especias del bol y una pizca de canela y la sofreimos hasta que se dore un poco. Añadimos el boniato cortado en rodajas y le ponemos encima los trozos de merluza.

3

Hechamos medio vaso de agua al bol removemos bien y hechamos la mezcla al tajin y lo dejamos cocinar a fuego bajo hasta que se haga la merluza.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Mezclamos todas las especies en un bol (menos la canela) con una cucharada de AOVE, el cilantro y perejil y le rallamos el ajo. Bañamos los trozos de merluza y los ponemos en un plato aparte para que absorvan las especies.

2

Hechamos una cucharada de aceite AOVE al tajin y cortamos la cebolla, le anadimos un poco de especias del bol y una pizca de canela y la sofreimos hasta que se dore un poco. Añadimos el boniato cortado en rodajas y le ponemos encima los trozos de merluza.

3

Hechamos medio vaso de agua al bol removemos bien y hechamos la mezcla al tajin y lo dejamos cocinar a fuego bajo hasta que se haga la merluza.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Grasas

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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