4
Garbanzos con calabacin y zanahoria
3
(5)
0 kcal
_dayana_
Preparación de la receta
1
Calentar la sartén añadir aceite y ajo, cuando esté dorado añadimos la cebolla picada
2
Esperamos a que se sofria la cebolla con la tapa y a fuego medio alto
3
Añadimos las verduras y los condimentos al gusto, mezclamos todo bien, colocamos la tapa y lo dejamos a fuego medio
4
Esperamos (aprox 10 min) y lo mezclamos bien todo
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Garbanzos
720 gramos (aprox. 4 vasos)
Zanahoria
400 gramos (aprox. 5 unidades)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Garbanzos
720 gramos (aprox. 4 vasos)
Zanahoria
400 gramos (aprox. 5 unidades)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Calentar la sartén añadir aceite y ajo, cuando esté dorado añadimos la cebolla picada
2
Esperamos a que se sofria la cebolla con la tapa y a fuego medio alto
3
Añadimos las verduras y los condimentos al gusto, mezclamos todo bien, colocamos la tapa y lo dejamos a fuego medio
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Esperamos (aprox 10 min) y lo mezclamos bien todo
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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