4
Quinoa templada con pasas y verduritas
3
(5)
15 min
0 kcal
clara_sebas
Preparación de la receta
1
Cortamos el calabacín, el pimiento y la cebolla bien picaditos y sofreímos con muy poco aceite. También podéis añadir champiñones u otra verdura que os guste!
2
Cuando esté la cebolla transparente y el pimiento blandito (unos 7minutos), echamos un puñado de pasas y el vasito de quinoa. Rehogamos bien unos 3 minutos.
3
Añadimos a la sartén el maíz y los tomates cherry cortados a la mitad, mezclamos todo un poco y servimos en un plato. Listo!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. ½ piezas)
Maíz dulce
143 gramos (aprox. ½ latas)
Quinoa roja
125 gramos
Tomate cherry
50 gramos
Cebolla dulce
15 gramos (aprox. ½ piezas)
Pimiento rojo
5 gramos (aprox. ½ piezas)
Uvas pasas
0 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
0 gramos (aprox. 1 ración)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. ½ piezas)
Maíz dulce
143 gramos (aprox. ½ latas)
Quinoa roja
125 gramos
Tomate cherry
50 gramos
Cebolla dulce
15 gramos (aprox. ½ piezas)
Pimiento rojo
5 gramos (aprox. ½ piezas)
Uvas pasas
0 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
0 gramos (aprox. 1 ración)
1
Cortamos el calabacín, el pimiento y la cebolla bien picaditos y sofreímos con muy poco aceite. También podéis añadir champiñones u otra verdura que os guste!
2
Cuando esté la cebolla transparente y el pimiento blandito (unos 7minutos), echamos un puñado de pasas y el vasito de quinoa. Rehogamos bien unos 3 minutos.
3
Añadimos a la sartén el maíz y los tomates cherry cortados a la mitad, mezclamos todo un poco y servimos en un plato. Listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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