3
Ensalada de pasta: la simple
3
(4)
15 min
0 kcal
alvaglez
Preparación de la receta
1
Pon una olla con agua a cocer y cuando empiece a hervir, añade la pasta.
2
Mientras la pasta cuece. Pela y pica en daditos la verdura, añade el atún y la pasta un vez cocida en un plato.
3
Salazona al gusto y a disfrutar.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
150 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Macarrones integrales
60 gramos (aprox. 1 i ½ puñados)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
150 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Macarrones integrales
60 gramos (aprox. 1 i ½ puñados)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Pon una olla con agua a cocer y cuando empiece a hervir, añade la pasta.
2
Mientras la pasta cuece. Pela y pica en daditos la verdura, añade el atún y la pasta un vez cocida en un plato.
3
Salazona al gusto y a disfrutar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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