8
GOFRES SALADOS
3
(9)
9 min
0 kcal
seafoodlover13
Preparación de la receta
1
Añadir en un bol el calabacín crudo en trozos (pelado), junto los huevos, la avena y una pizca de sal.
2
Echarle un poco de AOVE en la gofrera para evitar que se peguen.
3
Una vez que está toda la mezcla homogénea, echar la mitad de ésta en la gofrera, y esperar unos 3 minutos a que se haga. Repetir el proceso con la otra mitad de la masa restante.
4
Una vez que estén hechos ambos gofres, colocarlos en la rejilla del horno (calentar previamente el horno a 200 grados arriba y abajo) y añadirle los ingredientes por encima al gusto (en mi caso fue el queso, el jamón cocido, los tomates cherrys picados y una pizca de orégano). Dejar gratinar bien todo durante 5 minutos, y ya estarían listos para comer.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
180 gramos (aprox. 1 unidad)
Avena suave
100 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate cherry
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Queso
40 gramos (aprox. 2 lonchas)
Jamón cocido
16 gramos (aprox. 1 loncha)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
180 gramos (aprox. 1 unidad)
Avena suave
100 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate cherry
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Queso
40 gramos (aprox. 2 lonchas)
Jamón cocido
16 gramos (aprox. 1 loncha)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Añadir en un bol el calabacín crudo en trozos (pelado), junto los huevos, la avena y una pizca de sal.
2
Echarle un poco de AOVE en la gofrera para evitar que se peguen.
3
Una vez que está toda la mezcla homogénea, echar la mitad de ésta en la gofrera, y esperar unos 3 minutos a que se haga. Repetir el proceso con la otra mitad de la masa restante.
4
Una vez que estén hechos ambos gofres, colocarlos en la rejilla del horno (calentar previamente el horno a 200 grados arriba y abajo) y añadirle los ingredientes por encima al gusto (en mi caso fue el queso, el jamón cocido, los tomates cherrys picados y una pizca de orégano). Dejar gratinar bien todo durante 5 minutos, y ya estarían listos para comer.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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