0
Fideos de cristal con atún
3
(1)
30 min
0 kcal
sandra7ms
Preparación de la receta
1
Pon en una cazuela los fideos y cuecelos el tiempo que marque el paquete.
2
En otra sartén echa el AOVE con las espinacas y el tomate y las especias y deja que se vaya haciendo unos 10 minutos a fuego medio.
3
Cuando tengas casi pochado el tomate añade el atún partido en dados y la salsa de soja y deja cocinar 5 minutos.
4
Cuando tengas hecho el atún, mezcla todo con los fideos y listo
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
180 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas en hojas congeladas
100 gramos
Filetes de atún
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Fideos de arroz
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de soja
10 gramos
Aceite de Oliva Virgen Extra
10 gramos
Ajo en polvo
5 gramos
Cebolla en polvo
5 gramos
Orégano
5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
180 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas en hojas congeladas
100 gramos
Filetes de atún
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Fideos de arroz
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de soja
10 gramos
Aceite de Oliva Virgen Extra
10 gramos
Ajo en polvo
5 gramos
Cebolla en polvo
5 gramos
Orégano
5 gramos
1
Pon en una cazuela los fideos y cuecelos el tiempo que marque el paquete.
2
En otra sartén echa el AOVE con las espinacas y el tomate y las especias y deja que se vaya haciendo unos 10 minutos a fuego medio.
3
Cuando tengas casi pochado el tomate añade el atún partido en dados y la salsa de soja y deja cocinar 5 minutos.
4
Cuando tengas hecho el atún, mezcla todo con los fideos y listo
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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