3
Ensalada templada de alubias rojas
3
(4)
145 min
0 kcal
lacocinaenforma
Preparación de la receta
1
Lavar,cortar y poner q cocer las judías
2
Pelar, cortar la calabaza y añadirla a cocer junto con las judías verdes... Dejar todo cocer unos 30min
3
Escurrir, mezclar en un bol lo cocido con el resto de ingredientes y aliñar
4
Dejar macerar en la nevera y comer fresquito
Ingredientes
1 ración
1 ración
Alubias rojas cocidas
180 gramos (aprox. 1 bote)
Judía verde
150 gramos (aprox. 1 puñado)
Calabaza
100 gramos (aprox. 1 paquete)
Tomate cherry
70 gramos (aprox. 7 unidades)
Queso mozzarella light
50 gramos
Alcaparras
30 gramos (aprox. 2 raciones)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Albahaca
5 gramos
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Alubias rojas cocidas
180 gramos (aprox. 1 bote)
Judía verde
150 gramos (aprox. 1 puñado)
Calabaza
100 gramos (aprox. 1 paquete)
Tomate cherry
70 gramos (aprox. 7 unidades)
Queso mozzarella light
50 gramos
Alcaparras
30 gramos (aprox. 2 raciones)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Albahaca
5 gramos
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavar,cortar y poner q cocer las judías
2
Pelar, cortar la calabaza y añadirla a cocer junto con las judías verdes... Dejar todo cocer unos 30min
3
Escurrir, mezclar en un bol lo cocido con el resto de ingredientes y aliñar
4
Dejar macerar en la nevera y comer fresquito
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Vegetariano
Comidas
Verduras
Sin lactosa
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...