Salteado de espinacas y atún con vainas de soja
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Salteado de espinacas y atún con vainas de soja

5

(4)

15 min

0 kcal

anti.

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Preparación de la receta

1

Cortar 1/4 de cebolla en cuadrados y laminar un diente de ajo.

2

Poner agua con sal en un cazo y de la que hierva echar un puñado de vainas de soja o edamames.

3

Sofreir en una sartén a fuego lento la cebolla y el ajo, cuando esté la cebolla trabsparente añadir las espinacas hasta que se poche todo.

4

Retirar y escurrir los edamames a los 4’ de cocción. Echar en un plato y aliñarlos con un poco de AOVE y sal.

5

Añadir atún al sofrito de espinacas y dejar cocinar 1 minuto más.

6

Montar todo en el mismo plato y listo!! 😊

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortar 1/4 de cebolla en cuadrados y laminar un diente de ajo.

2

Poner agua con sal en un cazo y de la que hierva echar un puñado de vainas de soja o edamames.

3

Sofreir en una sartén a fuego lento la cebolla y el ajo, cuando esté la cebolla trabsparente añadir las espinacas hasta que se poche todo.

4

Retirar y escurrir los edamames a los 4’ de cocción. Echar en un plato y aliñarlos con un poco de AOVE y sal.

5

Añadir atún al sofrito de espinacas y dejar cocinar 1 minuto más.

6

Montar todo en el mismo plato y listo!! 😊

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Grasas

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Información nutricional

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