

2
Salteado de espinacas y atún con vainas de soja
5
(4)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortar 1/4 de cebolla en cuadrados y laminar un diente de ajo.
2
Poner agua con sal en un cazo y de la que hierva echar un puñado de vainas de soja o edamames.
3
Sofreir en una sartén a fuego lento la cebolla y el ajo, cuando esté la cebolla trabsparente añadir las espinacas hasta que se poche todo.
4
Retirar y escurrir los edamames a los 4’ de cocción. Echar en un plato y aliñarlos con un poco de AOVE y sal.
5
Añadir atún al sofrito de espinacas y dejar cocinar 1 minuto más.
6
Montar todo en el mismo plato y listo!! 😊
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortar 1/4 de cebolla en cuadrados y laminar un diente de ajo.
2
Poner agua con sal en un cazo y de la que hierva echar un puñado de vainas de soja o edamames.
3
Sofreir en una sartén a fuego lento la cebolla y el ajo, cuando esté la cebolla trabsparente añadir las espinacas hasta que se poche todo.
4
Retirar y escurrir los edamames a los 4’ de cocción. Echar en un plato y aliñarlos con un poco de AOVE y sal.
5
Añadir atún al sofrito de espinacas y dejar cocinar 1 minuto más.
6
Montar todo en el mismo plato y listo!! 😊
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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