0
Salteado de pavo y verduras
3
(1)
30 min
0 kcal
AGMCG
Preparación de la receta
1
Cortamos en dados la pechuga
2
En un bol mezclamos la soja, el limón, jengibre y cilantro con un poco de sal y lo vertemos sobre el pavo. Reservamos 15min
3
Mientras lavamos, pelamos y cortamos en juliana la zanahoria y el calabacín
4
Pintamos con aceite una sartén para saltear el pavo. Cuando esté hecho retiramos y resrvamos
5
En la misma sartén, añade un poco más de aceite y saltea las verduras durante unos 5 minutos, hasta que estén ligeramente blandas.
6
Añade el pavo marinado a la sartén y cocina otros 5 minutos, removiendo de vez en cuando.
7
Cortar el mango en dados pequeños y añadirlo a la sartén, cocinando durante 2-3 minutos más.
8
Sirve y listo para comer
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Mango
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Solomillo de pavo
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Zumo de limón
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Jengibre en polvo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Cilantro
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Mango
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Solomillo de pavo
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Zumo de limón
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Jengibre en polvo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Cilantro
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortamos en dados la pechuga
2
En un bol mezclamos la soja, el limón, jengibre y cilantro con un poco de sal y lo vertemos sobre el pavo. Reservamos 15min
3
Mientras lavamos, pelamos y cortamos en juliana la zanahoria y el calabacín
4
Pintamos con aceite una sartén para saltear el pavo. Cuando esté hecho retiramos y resrvamos
5
En la misma sartén, añade un poco más de aceite y saltea las verduras durante unos 5 minutos, hasta que estén ligeramente blandas.
6
Añade el pavo marinado a la sartén y cocina otros 5 minutos, removiendo de vez en cuando.
7
Cortar el mango en dados pequeños y añadirlo a la sartén, cocinando durante 2-3 minutos más.
8
Sirve y listo para comer
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Carne
Verduras
Sin gluten
Comidas
Sin lactosa
Ensaladas y bowls
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...