

20
Ñoquis de boniato con salsa shitake.
5
(23)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero asamos el boniato unos 35-40 minutos a 180°. Cuando esté listo lo sacamos y lo pelamos. Aplastamos el boniato con un tenedor hasta obtener una pasta y le añadimos la sal, el tomillo y la harina de garbanzo.
2
Amasamos haciendo un rulo que cortaremos en pequeños trozos los cuales aplastaremos muy sutilmente con el tenedor y los dejamos cocer unos 2-3 minutos hasta que floten.
3
Salsa shitake. Sofreímos lo dos dientes de ajo cortados en láminas durante unos minutos y añadimos las setas shitake. Cuando estén un poco doradas añadimos la bebida vegetal que más nos guste sin azúcar añadido y dejamos que hierva un poco hasta que se consuma la mitad de la bebida. Después licuamos. LISTO!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Primero asamos el boniato unos 35-40 minutos a 180°. Cuando esté listo lo sacamos y lo pelamos. Aplastamos el boniato con un tenedor hasta obtener una pasta y le añadimos la sal, el tomillo y la harina de garbanzo.
2
Amasamos haciendo un rulo que cortaremos en pequeños trozos los cuales aplastaremos muy sutilmente con el tenedor y los dejamos cocer unos 2-3 minutos hasta que floten.
3
Salsa shitake. Sofreímos lo dos dientes de ajo cortados en láminas durante unos minutos y añadimos las setas shitake. Cuando estén un poco doradas añadimos la bebida vegetal que más nos guste sin azúcar añadido y dejamos que hierva un poco hasta que se consuma la mitad de la bebida. Después licuamos. LISTO!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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