2
Quiché mediterránea
3
(3)
35 min
0 kcal
rows
Preparación de la receta
1
Limpia y corta en trocitos los champiñones. Fríelos en una sartén con un poco de aceite, sal y pimienta negra. Una vez hechos, retira y aparta para más tarde.
2
En un bol echa los huevos y la leche. Mezcla bien y añade el queso rallado, el jamón, el maíz y los champiñones. Añade un poco sal y pimienta negra. Mezcla todo.
3
Pon la masa en el airfryer con un papel de horno o en su defecto en un molde apto. Añade la mezcla. Corta los tomates cherry en trozos y añádelos encima.
4
Mete en el airfryer y ponla a 190° durante 22 minutos.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Maíz dulce
240 gramos (aprox. ½ unidades)
Leche entera de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Masa de hojaldre
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Champiñón
80 gramos (aprox. 8 unidades)
Queso mozzarella rallado
41 gramos (aprox. 2 puñados)
Tomate cherry
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Jamón cocido
15 gramos (aprox. 1 loncha)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Maíz dulce
240 gramos (aprox. ½ unidades)
Leche entera de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Masa de hojaldre
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Champiñón
80 gramos (aprox. 8 unidades)
Queso mozzarella rallado
41 gramos (aprox. 2 puñados)
Tomate cherry
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Jamón cocido
15 gramos (aprox. 1 loncha)
1
Limpia y corta en trocitos los champiñones. Fríelos en una sartén con un poco de aceite, sal y pimienta negra. Una vez hechos, retira y aparta para más tarde.
2
En un bol echa los huevos y la leche. Mezcla bien y añade el queso rallado, el jamón, el maíz y los champiñones. Añade un poco sal y pimienta negra. Mezcla todo.
3
Pon la masa en el airfryer con un papel de horno o en su defecto en un molde apto. Añade la mezcla. Corta los tomates cherry en trozos y añádelos encima.
4
Mete en el airfryer y ponla a 190° durante 22 minutos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Comidas
Verduras
Huevo
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...