

28
Pizza de boniato
5
(31)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero cocinamos el boniato, se puede hacer al vapor, hervido, o al horno... necesitamos que quede blandito, después lo machacamos con un tenedor para obtener una especie de puré.
2
Usaremos un sustituto del huevo: mezclando 1cda de lino con 2’5 cucharadas de agua y lo dejamos reposar mientras se cocina el boniato.
3
Mezclamos los ingredientes secos, podemos usar la harina que queramos, pero con la de maíz quedará con un sabor especial.
4
Sazonamos al gusto, con sal, y las especias que quedamos (ajo en polvo, pimentón ahumado,...)
5
Mezclamos los ingredientes secos con el boniato, primero echamos la mitad al puré de boniato y vamos mezclando hasta obtener una masa que no se pegue en las manos
6
Estiramos la masa, utilizando dos hojas de papel de horno para evitar que se peque en el rodillo
7
Horneamos a 180°-200° unos 10 minutos para que la masa se cocine un poco
8
Pasados 10 minutos sacamos la base del horno y echamos los toppings que queramos a nuestra pizza, después lo volvemos a meter al horno otros 10-15 minutos hasta que la masa esté crujiente
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Primero cocinamos el boniato, se puede hacer al vapor, hervido, o al horno... necesitamos que quede blandito, después lo machacamos con un tenedor para obtener una especie de puré.
2
Usaremos un sustituto del huevo: mezclando 1cda de lino con 2’5 cucharadas de agua y lo dejamos reposar mientras se cocina el boniato.
3
Mezclamos los ingredientes secos, podemos usar la harina que queramos, pero con la de maíz quedará con un sabor especial.
4
Sazonamos al gusto, con sal, y las especias que quedamos (ajo en polvo, pimentón ahumado,...)
5
Mezclamos los ingredientes secos con el boniato, primero echamos la mitad al puré de boniato y vamos mezclando hasta obtener una masa que no se pegue en las manos
6
Estiramos la masa, utilizando dos hojas de papel de horno para evitar que se peque en el rodillo
7
Horneamos a 180°-200° unos 10 minutos para que la masa se cocine un poco
8
Pasados 10 minutos sacamos la base del horno y echamos los toppings que queramos a nuestra pizza, después lo volvemos a meter al horno otros 10-15 minutos hasta que la masa esté crujiente
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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