0
Salmón con puré de patata y espárragos
3
(1)
30 min
0 kcal
Martusa96
Preparación de la receta
1
Echa un spray de aceite en la sartén y pon papel de horno encima. Cuando esté caliente poner el salmón a cocinar 🍣
2
Lavar y cortar los espárragos y meter en la AirFryer junto a otro spray de aceite y una pizca de sal durante 15 minutos a 180º
3
Calentar 100ml de agua y 100ml de leche y una vez hervidos (o 3 minutos al micro) echar los copos del puré junto con una pizca de sal y pimentón y mezclar 🥔
4
¡Servir todo en un plato y a disfrutar! 😋
Ingredientes
1 ración
1 ración
Salmón
125 gramos (aprox. 1 filete)
Agua del grifo
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Espárragos verdes
100 gramos (aprox. 1 puñado)
Leche
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Puré de patata
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Pimentón dulce
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Salmón
125 gramos (aprox. 1 filete)
Agua del grifo
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Espárragos verdes
100 gramos (aprox. 1 puñado)
Leche
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Puré de patata
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Pimentón dulce
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Echa un spray de aceite en la sartén y pon papel de horno encima. Cuando esté caliente poner el salmón a cocinar 🍣
2
Lavar y cortar los espárragos y meter en la AirFryer junto a otro spray de aceite y una pizca de sal durante 15 minutos a 180º
3
Calentar 100ml de agua y 100ml de leche y una vez hervidos (o 3 minutos al micro) echar los copos del puré junto con una pizca de sal y pimentón y mezclar 🥔
4
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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