18
Pasta con brócoli y salmón!
3
(19)
35 min
0 kcal
kathelu
Preparación de la receta
1
Cortamos el ajo, la cebolla, el salm ón y los tomatitos. Preparamos el brócoli y ponemos la pasta a cocer.
2
En una sartén ponemos un poco de aceite de oliva y agregamos la cebolla y el ajo y dejamos ponchar, luego agregamos el salmón, cuando el salmón coja color agregamos los tomatitos, salpimentamos y dejamos cocer un par de minutos.
3
Por otro lado hacemos el brócoli en el microondas un par de minutos y lo agregamos a la mezcla en la sartén. Luego agregamos la pasta (previamente cocida) mezclamos todo, agregamos el queso y servimos.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Macarrones integrales
200 gramos
Salmón
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Tomate cherry
200 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso parmesano
40 gramos (aprox. 1 ración)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Macarrones integrales
200 gramos
Salmón
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Tomate cherry
200 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso parmesano
40 gramos (aprox. 1 ración)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
1
Cortamos el ajo, la cebolla, el salm ón y los tomatitos. Preparamos el brócoli y ponemos la pasta a cocer.
2
En una sartén ponemos un poco de aceite de oliva y agregamos la cebolla y el ajo y dejamos ponchar, luego agregamos el salmón, cuando el salmón coja color agregamos los tomatitos, salpimentamos y dejamos cocer un par de minutos.
3
Por otro lado hacemos el brócoli en el microondas un par de minutos y lo agregamos a la mezcla en la sartén. Luego agregamos la pasta (previamente cocida) mezclamos todo, agregamos el queso y servimos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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