

46
Empanada vegetal
3
(47)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Para la masa: disolvemos la levadura en 230 ml de agua templada, cuando esté bien mezclado añadimos la harina y mezclamos bien, después añadimos una cucharadita de sal y el aceite de oliva y amasamos durante 5 minutos. Dejamos reposar la masa hasta que doble su volumen. Aproximadamente 1 hora.
2
Para el relleno: cortamos las verduras en dados pequeños y las cocinamos junto con el tomate triturado, cuando estén listas las mezclamos con el huevo cocido.
3
Cuando la masa haya doblado su volumen la dividimos en dos o cuatro partes (según el tamaño que queramos) y amasamos cada parte durante un par de minutos. Después extendemos la masa dándole la forma que queramos. Colocamos el relleno sobre la masa y cubrimos con la otra parte de la masa, apretando los bordes para que no se salga el relleno.

4
Pincelamos la masa con la yema de un huevo y decoramos la empanada. Introducimos en el horno precalentado a 200°C durante 30 min. Cuando la saquemos del horno dejar enfriar sobre una rejilla para que la masa no se quede húmeda.

Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Para la masa: disolvemos la levadura en 230 ml de agua templada, cuando esté bien mezclado añadimos la harina y mezclamos bien, después añadimos una cucharadita de sal y el aceite de oliva y amasamos durante 5 minutos. Dejamos reposar la masa hasta que doble su volumen. Aproximadamente 1 hora.
2
Para el relleno: cortamos las verduras en dados pequeños y las cocinamos junto con el tomate triturado, cuando estén listas las mezclamos con el huevo cocido.
3
Cuando la masa haya doblado su volumen la dividimos en dos o cuatro partes (según el tamaño que queramos) y amasamos cada parte durante un par de minutos. Después extendemos la masa dándole la forma que queramos. Colocamos el relleno sobre la masa y cubrimos con la otra parte de la masa, apretando los bordes para que no se salga el relleno.

4
Pincelamos la masa con la yema de un huevo y decoramos la empanada. Introducimos en el horno precalentado a 200°C durante 30 min. Cuando la saquemos del horno dejar enfriar sobre una rejilla para que la masa no se quede húmeda.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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