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Hamburguesas de quinoa y br贸coli 馃ウ
5
(321)
24 min
0 kcal
Iziar_
Preparaci贸n de la receta
1
Cocemos el br贸coli y la quinoa, reservamos.
2
En un bol 馃ィ ponemos claras de huevo, Cayena, pimienta y sal al gusto, lo mezclamos bien y reservamos.
3
Troceamos el br贸coli, que quede bien picado.
4
Mezclamos el br贸coli, la quinoa y las claras de huevo con las especias. A continuaci贸n a帽adimos harina para compactar la mezcla.
5
Mezclamos bien y amasamos para darle forma redonda, lo pasamos por la sart茅n y listo!
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
1
Cocemos el br贸coli y la quinoa, reservamos.
2
En un bol 馃ィ ponemos claras de huevo, Cayena, pimienta y sal al gusto, lo mezclamos bien y reservamos.
3
Troceamos el br贸coli, que quede bien picado.
4
Mezclamos el br贸coli, la quinoa y las claras de huevo con las especias. A continuaci贸n a帽adimos harina para compactar la mezcla.
5
Mezclamos bien y amasamos para darle forma redonda, lo pasamos por la sart茅n y listo!
Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
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Prote铆nas
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Grasas
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Sal
Sal
Az煤cares
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Grasas saturadas
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