Bowl de frutas y avena

Cortar el melocotón en trozos relativamente pequeños y ponerlos en un recipiente que se pueda cerrar, si se va a llevar al trabajo, o en un bowl si es para comer en casa.

Encima del melocotón, añadir yogur natural sin azúcar ni edulcorantes.

Añadir el plátano cortado a rodajitas (no se pone negro porque va debajo de la avena)

Añadir los copos de avena, las semillas de chía y la leche.

Dejar en el frigo toda la noche