

15
Brócoli 🥦 en salsa de curry 🍛
3
(16)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pasos para hacer con la micropro grill ( Tupperware ) cortamos y lavamos Bien el brócoli 🥦 lo escurrimos y añadimos al micropro grill y lo sazonamos al gusto , 5 minutos con tapa alta , después añadimos la salsa que la explicaré en el tercer paso, una vez añadido todo meter 2 min mas tapa alta y luego otros dos minutos mas tapa baja y a disfrutar 🥳
2
Para los que lo hagáis normal, precalentamos el horno a 170 con calor arriba y abajo , antes cocer el brócoli 🥦 en una holla , después ponemos el brócoli 🥦 en una bandeja y añadimos la salsa que la explico luego encima de la salsa añadimos también quedo a tiras para q se gratine creo q con 5 minutos vale pero ir observando y cuando lo veáis gratinado ya está listo para comer
3
Para la salsa en una coctelera o batidora mezclar dos cucharadas de queso batido 0% mg una pizca de curry ( al gusto de cada uno ) una pizca de ajo 🧄 molido y para q no se quede tan espeso hecharle una chorrito de leche ( muy poca ) batir bien y hecharlo por encima del brócoli 🥦 y añadimos también encima unas lo chas de queso 🧀 para q gratine mas
4
Espero que lo disfruten y si hay dudas pregunten gracias ☺️
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Pasos para hacer con la micropro grill ( Tupperware ) cortamos y lavamos Bien el brócoli 🥦 lo escurrimos y añadimos al micropro grill y lo sazonamos al gusto , 5 minutos con tapa alta , después añadimos la salsa que la explicaré en el tercer paso, una vez añadido todo meter 2 min mas tapa alta y luego otros dos minutos mas tapa baja y a disfrutar 🥳
2
Para los que lo hagáis normal, precalentamos el horno a 170 con calor arriba y abajo , antes cocer el brócoli 🥦 en una holla , después ponemos el brócoli 🥦 en una bandeja y añadimos la salsa que la explico luego encima de la salsa añadimos también quedo a tiras para q se gratine creo q con 5 minutos vale pero ir observando y cuando lo veáis gratinado ya está listo para comer
3
Para la salsa en una coctelera o batidora mezclar dos cucharadas de queso batido 0% mg una pizca de curry ( al gusto de cada uno ) una pizca de ajo 🧄 molido y para q no se quede tan espeso hecharle una chorrito de leche ( muy poca ) batir bien y hecharlo por encima del brócoli 🥦 y añadimos también encima unas lo chas de queso 🧀 para q gratine mas
4
Espero que lo disfruten y si hay dudas pregunten gracias ☺️
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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