🔥"TATAKI DE SALMÓN"🔥
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5

(373)

22 min

0 kcal

j_zabo7

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Preparación de la receta

1

Las cantidades no son exactamente las reales, seguid mis pasos por aquí. Descongela por la mañana el salmón. Si el salmón es fresco mejor, intentar que sea sin piel. Marinar el salmón con soja. Poner soja en un plato (chorrito para que quede cubierto como en la foto) y bañar el salmón 10min por lado.

🔥"TATAKI DE SALMÓN"🔥 Paso 0

2

Mientras, vamos a preparar la salsita. En un recipiente apto para triturar ponemos aguacate (medio), una cucharadita de mascarpone, un chorrito de leche y un poquito de cilantro. Triturar todo y modificar textura según gustos . La mia quedó así. Atentos al final de la receta porque daré otra opción de salsa.

🔥"TATAKI DE SALMÓN"🔥 Paso 1

3

Pasados los minutos del salmón, que no es necesario que sean 10min por lado. Cuando veáis que está bien impregnado de soja, ya estaría. Ponemos en un plato sésamo y rebozamos nuestros filetes de salmón.

🔥"TATAKI DE SALMÓN"🔥 Paso 2

4

Que queden así:

🔥"TATAKI DE SALMÓN"🔥 Paso 3

5

La soja sobrante la añadimos a la salsa y mezclalos bien con una cuchara para que se integre.

🔥"TATAKI DE SALMÓN"🔥 Paso 4

6

Ponemos los filetes de salmón con un poco de AOVE en una sartén antiadherente a fuego medio fuerte durante 2 min por lado aprox. Vuelta y vuelta. Que se tueste un poco y listo. Interesa que quede crudito por el centro.

🔥"TATAKI DE SALMÓN"🔥 Paso 5

7

Sacamos de la sartén y cortamos en plato así:

🔥"TATAKI DE SALMÓN"🔥 Paso 6

8

Decoramos con la salsa y las hojas de albahaca, así:

🔥"TATAKI DE SALMÓN"🔥 Paso 7

9

Ejemplo de presentación:

🔥"TATAKI DE SALMÓN"🔥 Paso 8

10

Opción salsa: 1 yogurt (sin azúcar, que sea realfood), exprimir un limón y la salsa de soja sobrante del salmón. Mezclar y disfrutar.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Las cantidades no son exactamente las reales, seguid mis pasos por aquí. Descongela por la mañana el salmón. Si el salmón es fresco mejor, intentar que sea sin piel. Marinar el salmón con soja. Poner soja en un plato (chorrito para que quede cubierto como en la foto) y bañar el salmón 10min por lado.

🔥"TATAKI DE SALMÓN"🔥 Paso 0

2

Mientras, vamos a preparar la salsita. En un recipiente apto para triturar ponemos aguacate (medio), una cucharadita de mascarpone, un chorrito de leche y un poquito de cilantro. Triturar todo y modificar textura según gustos . La mia quedó así. Atentos al final de la receta porque daré otra opción de salsa.

🔥"TATAKI DE SALMÓN"🔥 Paso 1

3

Pasados los minutos del salmón, que no es necesario que sean 10min por lado. Cuando veáis que está bien impregnado de soja, ya estaría. Ponemos en un plato sésamo y rebozamos nuestros filetes de salmón.

🔥"TATAKI DE SALMÓN"🔥 Paso 2

4

Que queden así:

🔥"TATAKI DE SALMÓN"🔥 Paso 3

5

La soja sobrante la añadimos a la salsa y mezclalos bien con una cuchara para que se integre.

🔥"TATAKI DE SALMÓN"🔥 Paso 4

6

Ponemos los filetes de salmón con un poco de AOVE en una sartén antiadherente a fuego medio fuerte durante 2 min por lado aprox. Vuelta y vuelta. Que se tueste un poco y listo. Interesa que quede crudito por el centro.

🔥"TATAKI DE SALMÓN"🔥 Paso 5

7

Sacamos de la sartén y cortamos en plato así:

🔥"TATAKI DE SALMÓN"🔥 Paso 6

8

Decoramos con la salsa y las hojas de albahaca, así:

🔥"TATAKI DE SALMÓN"🔥 Paso 7

9

Ejemplo de presentación:

🔥"TATAKI DE SALMÓN"🔥 Paso 8

10

Opción salsa: 1 yogurt (sin azúcar, que sea realfood), exprimir un limón y la salsa de soja sobrante del salmón. Mezclar y disfrutar.

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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Proteínas

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