0
Revuelto de garbanzos, pisto y huevo
3
(1)
25 min
0 kcal
mgarcilo56
Preparación de la receta
1
Pelar y trocear la patata, como para tortilla
2
Lavar y trocear las verduras en trozos pequeños (calabacin, pimientos rojos y verde)
3
En una sartén antiadherente, añadir el aove a fuego medio. Incorporar las verduras y patatas rehogando con suavidad y tapar. A los 20 minutos añadir el tomate, los garbanzos y las especias y dejarlo otros 5 minutos Controlar, si se quedará seco echar un poco de agua
4
Emplatar y encima añadir el huevo a la plancha
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
210 gramos (aprox. 1 bote)
Patata
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
50 gramos
Pimiento rojo
50 gramos
Pimiento verde
50 gramos
Tomate triturado
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
23 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Orégano
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
210 gramos (aprox. 1 bote)
Patata
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
50 gramos
Pimiento rojo
50 gramos
Pimiento verde
50 gramos
Tomate triturado
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
23 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Orégano
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Pelar y trocear la patata, como para tortilla
2
Lavar y trocear las verduras en trozos pequeños (calabacin, pimientos rojos y verde)
3
En una sartén antiadherente, añadir el aove a fuego medio. Incorporar las verduras y patatas rehogando con suavidad y tapar. A los 20 minutos añadir el tomate, los garbanzos y las especias y dejarlo otros 5 minutos Controlar, si se quedará seco echar un poco de agua
4
Emplatar y encima añadir el huevo a la plancha
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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