22
Fresh smoothie
3
(23)
5 min
0 kcal
monica_gutierrezg
Preparación de la receta
1
La fruta me gusta dejarla en el congelador en rodajas y del limón suelo poner uno o dos gajos directamente en lugar de exprimirlo. Puedes añadir hielo.
2
Batir todos los ingredientes en la batidora, dejar reposar un poco para que coja consistencia, servir y bien añadir toppings al gusto o bien beber.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua mineral natural
250 gramos
Espinacas
100 gramos (aprox. 2 puñados)
Kiwi verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Piña
80 gramos (aprox. 1 rodaja)
Yogur
63 gramos (aprox. ½ unidades)
Limón
20 gramos (aprox. 1 rodaja)
Pepino
6 gramos (aprox. ½ unidades)
Apio
2 gramos (aprox. 0 unidades)
Jengibre en polvo
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua mineral natural
250 gramos
Espinacas
100 gramos (aprox. 2 puñados)
Kiwi verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Piña
80 gramos (aprox. 1 rodaja)
Yogur
63 gramos (aprox. ½ unidades)
Limón
20 gramos (aprox. 1 rodaja)
Pepino
6 gramos (aprox. ½ unidades)
Apio
2 gramos (aprox. 0 unidades)
Jengibre en polvo
1 gramo
1
La fruta me gusta dejarla en el congelador en rodajas y del limón suelo poner uno o dos gajos directamente en lugar de exprimirlo. Puedes añadir hielo.
2
Batir todos los ingredientes en la batidora, dejar reposar un poco para que coja consistencia, servir y bien añadir toppings al gusto o bien beber.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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