Pancakes de aquafaba y cacao 🍫🍓🍒🍌🥜
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Pancakes de aquafaba y cacao 🍫🍓🍒🍌🥜

3

(8)

0 kcal

marsg22

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Preparación de la receta

1

Para hacer el aquafaba, vas a tener que utilizar el líquido de un bote de garbanzos, pero para cantidad para uno con unas 6 cucharadas es suficiente. Monta el líquido a punto de nieve.

2

Una vez tengas este “merengue”, añade la harina de avena y un chorrito (muy poco) de leche y mezcla con movimientos envolventes. Añade el cacao puro y continúa hasta conseguir una masa de tortitas que, como verás, ya parece muy esponjosa. Yo he añadido unos trocitos de chocolate para que se deshicieran en la sartén.

3

Ya tienes la masa lista. Pon un poco de AOVE en la sarté y forma y cocina las tortitas. 🥞🥞🥞🥞

4

Presenta en un plato con tus toppings favoritos. Yo he puesto ♦️Queso ricotta, crema de cacahuete y coco rallado 🥜🥥 ♦️Al lado, fruta: plátano, fresa y unas cerezas 🍌🍓🍒

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Para hacer el aquafaba, vas a tener que utilizar el líquido de un bote de garbanzos, pero para cantidad para uno con unas 6 cucharadas es suficiente. Monta el líquido a punto de nieve.

2

Una vez tengas este “merengue”, añade la harina de avena y un chorrito (muy poco) de leche y mezcla con movimientos envolventes. Añade el cacao puro y continúa hasta conseguir una masa de tortitas que, como verás, ya parece muy esponjosa. Yo he añadido unos trocitos de chocolate para que se deshicieran en la sartén.

3

Ya tienes la masa lista. Pon un poco de AOVE en la sarté y forma y cocina las tortitas. 🥞🥞🥞🥞

4

Presenta en un plato con tus toppings favoritos. Yo he puesto ♦️Queso ricotta, crema de cacahuete y coco rallado 🥜🥥 ♦️Al lado, fruta: plátano, fresa y unas cerezas 🍌🍓🍒

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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Proteínas

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