2
Crema de calabaza con garbanzos especiados
3
(3)
0 kcal
nieves_ph
Preparación de la receta
1
Pela y corta la calabaza y la manzana.
2
En una olla , disfruta cubre con agua la calabaza y deja aproximadamente 20 minutos o hasta que la calabaza esté tierna. En el microondas pon la manzana cortada en trozos pequeños, unos 10 minutos.
3
Cuando los dos ingredientes estén tiernos ponlos en el vaso de la batidora. Puedes ir incorporando el agua de la calabaza para dar es espesor deseado. Añade una pizca de sal.
4
Escurre el agua de los garbanzos. Mezclados con todas las especies. (Total libertad). Luego en una sartén con un poco de aceite pasa los garbanzos hasta que estén dorados.
5
Sirve la crema de calabaza y vierte por encima los garbanzos.
6
¡Disfruta de tu momento!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabaza
300 gramos
Garbanzos
100 gramos
Manzana roja
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabaza
300 gramos
Garbanzos
100 gramos
Manzana roja
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pela y corta la calabaza y la manzana.
2
En una olla , disfruta cubre con agua la calabaza y deja aproximadamente 20 minutos o hasta que la calabaza esté tierna. En el microondas pon la manzana cortada en trozos pequeños, unos 10 minutos.
3
Cuando los dos ingredientes estén tiernos ponlos en el vaso de la batidora. Puedes ir incorporando el agua de la calabaza para dar es espesor deseado. Añade una pizca de sal.
4
Escurre el agua de los garbanzos. Mezclados con todas las especies. (Total libertad). Luego en una sartén con un poco de aceite pasa los garbanzos hasta que estén dorados.
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6
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Por 100g
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