28
Ensalada completa con vinagreta de frutos secos
5
(30)
0 kcal
clarayst
Preparación de la receta
1
Añadimos todos los ingredientes que hemos elegido en un bol.
2
Para la vinagreta: añadimos en un recipiente a parte el aceite y el vinagre al gusto, luego echamos el fruto seco que hemos elegido (sal y/o pimienta si queremos) y lo removemos bien hasta que se integre todo.
3
Ahora a los ingredientes anteriores les añadimos la vinagreta, y listo !!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún en aceite de oliva
100 gramos
Espinacas
100 gramos
Queso fresco sin lactosa
100 gramos
Aguacate
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos
Aceitunas negras
10 gramos
Frutos secos
10 gramos
Vinagre de manzana
10 gramos
Limón
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún en aceite de oliva
100 gramos
Espinacas
100 gramos
Queso fresco sin lactosa
100 gramos
Aguacate
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos
Aceitunas negras
10 gramos
Frutos secos
10 gramos
Vinagre de manzana
10 gramos
Limón
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Añadimos todos los ingredientes que hemos elegido en un bol.
2
Para la vinagreta: añadimos en un recipiente a parte el aceite y el vinagre al gusto, luego echamos el fruto seco que hemos elegido (sal y/o pimienta si queremos) y lo removemos bien hasta que se integre todo.
3
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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