98
Hamburguesa de brócoli y atún
5
(100)
0 kcal
vanessa_cag
Preparación de la receta
1
Poner el brócoli a cocer.
2
Escurrir bien la lata de atún.
3
Mezclar el brócoli y el atún y quitarle la mayor cantidad de agua posible a la mezcla.
4
Agregar el huevo y la miga de pan. Y mezclar todo bien. Si la mezcla queda muy líquida agregaras miga o un poquitín de harina.
5
Formar las hamburguesas. Con esas cantidades me salieron dos hamburguesas pequeñitas.
6
Cocinar en la sartén.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Poner el brócoli a cocer.
2
Escurrir bien la lata de atún.
3
Mezclar el brócoli y el atún y quitarle la mayor cantidad de agua posible a la mezcla.
4
Agregar el huevo y la miga de pan. Y mezclar todo bien. Si la mezcla queda muy líquida agregaras miga o un poquitín de harina.
5
Formar las hamburguesas. Con esas cantidades me salieron dos hamburguesas pequeñitas.
6
Cocinar en la sartén.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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