Hamburguesa de brócoli y atún
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Hamburguesa de brócoli y atún

5

(100)

0 kcal

vanessa_cag
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Preparación

1

Poner el brócoli a cocer.

2

Escurrir bien la lata de atún.

3

Mezclar el brócoli y el atún y quitarle la mayor cantidad de agua posible a la mezcla.

4

Agregar el huevo y la miga de pan. Y mezclar todo bien. Si la mezcla queda muy líquida agregaras miga o un poquitín de harina.

5

Formar las hamburguesas. Con esas cantidades me salieron dos hamburguesas pequeñitas.

6

Cocinar en la sartén.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Poner el brócoli a cocer.

2

Escurrir bien la lata de atún.

3

Mezclar el brócoli y el atún y quitarle la mayor cantidad de agua posible a la mezcla.

4

Agregar el huevo y la miga de pan. Y mezclar todo bien. Si la mezcla queda muy líquida agregaras miga o un poquitín de harina.

5

Formar las hamburguesas. Con esas cantidades me salieron dos hamburguesas pequeñitas.

6

Cocinar en la sartén.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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