83
Hummus de garbanzos y calabaza
5
(87)
0 kcal
saraynunez
Preparación de la receta
1
Escurrimos los garbanzos cocidos
2
Partimos la calabaza en cuadraditos y la ponemos en el lekué 12’ a máxima potencia. También puede ser asada o al vapor, debe quedar blandita.
3
Exprimimos un limón
4
Juntamos todos los ingredientes en un recipiente y batimos con la batidora hasta que quede una textura cremosa sin tropezones.
5
Decoramos con un poco más de pimentón dulce o canela y... ¡A DISFRUTAR! Os recomiendo comerlo con sticks de zanahoria, rodajas de pepino o tortitas de maiz/arroz/avena... Bon appetit.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Escurrimos los garbanzos cocidos
2
Partimos la calabaza en cuadraditos y la ponemos en el lekué 12’ a máxima potencia. También puede ser asada o al vapor, debe quedar blandita.
3
Exprimimos un limón
4
Juntamos todos los ingredientes en un recipiente y batimos con la batidora hasta que quede una textura cremosa sin tropezones.
5
Decoramos con un poco más de pimentón dulce o canela y... ¡A DISFRUTAR! Os recomiendo comerlo con sticks de zanahoria, rodajas de pepino o tortitas de maiz/arroz/avena... Bon appetit.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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Sal
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