20
Tortilla de verduras
5
(23)
20 min
0 kcal
ccm27
Preparación de la receta
1
Preparar la sartén con un poco de AOVE y añadir la cebolla cortada en juliana y el ajo cortado en taquitos.
2
Añadir el calabacín cortado en taquitos.
3
Añadir pimiento rojo y pimiento verde.
4
Añadir perejil.
5
Batir tres huevos y echar sal antes de ponerlos en la sartén. Procurar verter los huevos de forma homogénea.
6
Añadir curry.
7
Dar vuelta a la tortilla con la ayuda de un plato y dejar que se dore.
8
Y listo :)
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cebolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Calabacín blanco
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Perejil
15 gramos (aprox. 15 hojas)
Pimiento rojo
15 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
10 gramos (aprox. ½ unidades)
Ajo
6 gramos (aprox. 3 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
4 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Curry
4 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Sal marina gruesa
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cebolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Calabacín blanco
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Perejil
15 gramos (aprox. 15 hojas)
Pimiento rojo
15 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
10 gramos (aprox. ½ unidades)
Ajo
6 gramos (aprox. 3 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
4 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Curry
4 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Sal marina gruesa
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Preparar la sartén con un poco de AOVE y añadir la cebolla cortada en juliana y el ajo cortado en taquitos.
2
Añadir el calabacín cortado en taquitos.
3
Añadir pimiento rojo y pimiento verde.
4
Añadir perejil.
5
Batir tres huevos y echar sal antes de ponerlos en la sartén. Procurar verter los huevos de forma homogénea.
6
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7
Dar vuelta a la tortilla con la ayuda de un plato y dejar que se dore.
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Y listo :)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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