9
Espaguetis integrales con calamares encebollados
3
(10)
32 min
0 kcal
eva_lezba
Preparación de la receta
1
Cocer los espaguetis según las instrucciones del paquete.
2
Pochar la cebolla en una sartén con un chorrito de AOVE y cuando esté, añadir los calamares. Remover unos minutos y añadir agua hasta cubrir. Salpimentar y dejar cocinar a fuego medio bajo hasta que estén blandos.
3
Añadir los espaguetis, previamente escurridos, y remover para integrar los sabores. ¡A comer!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Calamar
200 gramos
Espaguetis integrales
160 gramos (aprox. 2 puñados)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Calamar
200 gramos
Espaguetis integrales
160 gramos (aprox. 2 puñados)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Cocer los espaguetis según las instrucciones del paquete.
2
Pochar la cebolla en una sartén con un chorrito de AOVE y cuando esté, añadir los calamares. Remover unos minutos y añadir agua hasta cubrir. Salpimentar y dejar cocinar a fuego medio bajo hasta que estén blandos.
3
Añadir los espaguetis, previamente escurridos, y remover para integrar los sabores. ¡A comer!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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