49
Cous cous con pollo y verduras al curry
5
(53)
0 kcal
sara.vf
Preparación de la receta
1
Sofríe la cebolla y la zanahoria hasta que cambie de color la cebolla.
2
Añade el calabacín y el pimiento
3
Añade el curry al gusto, la sal y la pimienta negra. Remueve para que se mezcle bien con las verduras todo. A continuación, añade el pollo cortado en cubitos.
4
Añade tomate frito si así lo deseas, y una guindilla le daría un toque genial si te gusta el picante!
5
Hervir agua y verter sobre un vaso con el cous cous. Añadir un chorrito de AOVE y sal. Remover hasta que el cous cous haya absorbido el agua y ya está listo para comer!
6
Emplatar ❤️
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Salsa de tomate
30 gramos
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Salsa de tomate
30 gramos
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Sofríe la cebolla y la zanahoria hasta que cambie de color la cebolla.
2
Añade el calabacín y el pimiento
3
Añade el curry al gusto, la sal y la pimienta negra. Remueve para que se mezcle bien con las verduras todo. A continuación, añade el pollo cortado en cubitos.
4
Añade tomate frito si así lo deseas, y una guindilla le daría un toque genial si te gusta el picante!
5
Hervir agua y verter sobre un vaso con el cous cous. Añadir un chorrito de AOVE y sal. Remover hasta que el cous cous haya absorbido el agua y ya está listo para comer!
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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