

52
Musaka con bechamel de calabacin
3
(53)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Preparación se la bechamel, pochar la cebolla y el calabacín junto con AOVE, una vez pocha dos añadir la leche, pimienta negra, nuez moscada y sal, dejar hacer unos 15 minutos para a coto javi ok triturar y dejar apartado.
2
Cortamos las berenjenas a rodajas gruesas y las asamos sobre 15/20 minutos en el horno.
3
Mientras se hace las berenjenas y la bechamel podemos preparar la carne para lo cual cortaremos la cebolla, pimiento verde y rojo, zanahoria muy pequeños para a continuación referirlos con aceite se oliva, una vez estén hechos estos ingredientes añadimos 3 tomates triturados y esperamos a que el tomate se fria bien, una vez hecha la salsa añadimos la carne picada (en nuestro caso la picamos nosotros mismos en la thermomix)
4
Una vez hecha la bechamel, las berenjenas y la carne, vamos colocando en el siguiente orden 1Berenjenas2 bechamel3 carne, así hasta finalizar con queso mozzarela y gratinar en el horno durante 5-8 minutos
5
Las cantidades de las verduras son aproximadas en gramos, ya que utilice piezas a excepción del pimiento rojo donde cogi 1/4
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Berenjena
400 gramos (aprox. 4 unidades)

Carne picada de cerdo
400 gramos

Calabacín
300 gramos (aprox. 3 unidades)

Leche
200 gramos

Cebolla
150 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Queso mozzarella
100 gramos

Zanahoria
38 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 30 unidades)

Pimiento rojo
25 gramos

Pimiento verde
25 gramos (aprox. 1 unidad)

Nuez moscada
3 gramos

Orégano
3 gramos

Pimienta negra
2 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Berenjena
400 gramos (aprox. 4 unidades)

Carne picada de cerdo
400 gramos

Calabacín
300 gramos (aprox. 3 unidades)

Leche
200 gramos

Cebolla
150 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Queso mozzarella
100 gramos

Zanahoria
38 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 30 unidades)

Pimiento rojo
25 gramos

Pimiento verde
25 gramos (aprox. 1 unidad)

Nuez moscada
3 gramos

Orégano
3 gramos

Pimienta negra
2 gramos
1
Preparación se la bechamel, pochar la cebolla y el calabacín junto con AOVE, una vez pocha dos añadir la leche, pimienta negra, nuez moscada y sal, dejar hacer unos 15 minutos para a coto javi ok triturar y dejar apartado.
2
Cortamos las berenjenas a rodajas gruesas y las asamos sobre 15/20 minutos en el horno.
3
Mientras se hace las berenjenas y la bechamel podemos preparar la carne para lo cual cortaremos la cebolla, pimiento verde y rojo, zanahoria muy pequeños para a continuación referirlos con aceite se oliva, una vez estén hechos estos ingredientes añadimos 3 tomates triturados y esperamos a que el tomate se fria bien, una vez hecha la salsa añadimos la carne picada (en nuestro caso la picamos nosotros mismos en la thermomix)
4
Una vez hecha la bechamel, las berenjenas y la carne, vamos colocando en el siguiente orden 1Berenjenas2 bechamel3 carne, así hasta finalizar con queso mozzarela y gratinar en el horno durante 5-8 minutos
5
Las cantidades de las verduras son aproximadas en gramos, ya que utilice piezas a excepción del pimiento rojo donde cogi 1/4
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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