15
Tortitas de avena con crema Kinder y nibs de cacao
5
(18)
20 min
0 kcal
Mecas
Preparación de la receta
1
Tritura con la batidora la avena, medio plátano, 1 huevo, 1 dátil y un chorrito de leche hasta que quede homogéneo. Si te queda muy espeso, añade un poco más de leche.
2
A fuego medio en una sartén antiadherente, cocina por ambos lados las tortitas
3
Para la crema Kinder: tritura con la batidora 150g de crema de anacardos, 80g de leche en polvo, 150g de leche, 80g de dátiles remojados en agua caliente durante 5 minutos, y 10g de aceite de coco. (la vainilla es opcional). Añade un chorrito más de leche si se queda muy espesa.
4
Decora las tortitas a tu gusto, con fruta, frutos secos, crema de cacahuete, trozos de chocolate >85%, crema kinder, mermelada casera, yogur... ¡Y a disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Crema de anacardos
150 gramos
Leche
150 gramos
Dátiles
80 gramos
Leche en polvo desnatada
80 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Copos de avena
30 gramos
Aceite de coco
10 gramos
Chocolate 90%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Crema de anacardos
150 gramos
Leche
150 gramos
Dátiles
80 gramos
Leche en polvo desnatada
80 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Copos de avena
30 gramos
Aceite de coco
10 gramos
Chocolate 90%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Tritura con la batidora la avena, medio plátano, 1 huevo, 1 dátil y un chorrito de leche hasta que quede homogéneo. Si te queda muy espeso, añade un poco más de leche.
2
A fuego medio en una sartén antiadherente, cocina por ambos lados las tortitas
3
Para la crema Kinder: tritura con la batidora 150g de crema de anacardos, 80g de leche en polvo, 150g de leche, 80g de dátiles remojados en agua caliente durante 5 minutos, y 10g de aceite de coco. (la vainilla es opcional). Añade un chorrito más de leche si se queda muy espesa.
4
Decora las tortitas a tu gusto, con fruta, frutos secos, crema de cacahuete, trozos de chocolate >85%, crema kinder, mermelada casera, yogur... ¡Y a disfrutar!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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