Espaguetis de calabaza con salsa de ñoras
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Espaguetis de calabaza con salsa de ñoras

5

(10)

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Pelar la calabaza y con ayuda de un espirulizador hacemos los espaguetis. Para cocinarlo ponemos agua con sal a hervir y cuando esté hirviendo ponemos los espaguetis de calabaza en el agua y contamos 5-7 min. No dejar as tiempo para que no se rompan.

2

Para el sofrito picamos la cebolla, el puerro y el pimiento muy pequeño y salteamos en una sartén

3

Para la salsa de ñora, quitamos el tallo a la ñora y vaciamos de pipas, las sumergimos en agua en un cazo y ponemos al fuego hasta q rompa a hervir. A continuación apagamos el fuego y dejamos la ñora 30 min en el agua caliente. Una vez pasado ese tiempo ponemos las ñoras en una picadura junto con el tomate y mezclamos bien. Unimos con el sofrito.

4

Para montar el plato ponemos los espaguetis de calabaza y a continuación ponemos el sofrito con la salsa de ñora. Podemos añadir queso rallado encima y un poco de orégano.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Pelar la calabaza y con ayuda de un espirulizador hacemos los espaguetis. Para cocinarlo ponemos agua con sal a hervir y cuando esté hirviendo ponemos los espaguetis de calabaza en el agua y contamos 5-7 min. No dejar as tiempo para que no se rompan.

2

Para el sofrito picamos la cebolla, el puerro y el pimiento muy pequeño y salteamos en una sartén

3

Para la salsa de ñora, quitamos el tallo a la ñora y vaciamos de pipas, las sumergimos en agua en un cazo y ponemos al fuego hasta q rompa a hervir. A continuación apagamos el fuego y dejamos la ñora 30 min en el agua caliente. Una vez pasado ese tiempo ponemos las ñoras en una picadura junto con el tomate y mezclamos bien. Unimos con el sofrito.

4

Para montar el plato ponemos los espaguetis de calabaza y a continuación ponemos el sofrito con la salsa de ñora. Podemos añadir queso rallado encima y un poco de orégano.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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