11
Pechuga rellena de jam贸n cocido y espinacas 馃崡
3
(12)
50 min
0 kcal
martamc16
Preparaci贸n de la receta
1
Pre calienta el horno a 180 grados con calor arriba y abajo, mientras: Corta la patata en gajos y coloca en una bandeja apta para horno. A帽ade aove y especias al gusto.
2
En una sart茅n con unas gotas de aove cocina a fuego medio-bajo las espinacas.
3
Monta los rollitos de pechuga. Pechuga-Jam贸n cocido- Espinacas y enrolla.
4
Hornea 20min a 180 grados con calor arriba y abajo. Listo馃い
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Pechuga de pollo
210 gramos (aprox. 2 i 陆 unidades)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
100 gramos
Jam贸n cocido
46 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Or茅gano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
1 gramo
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Pechuga de pollo
210 gramos (aprox. 2 i 陆 unidades)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
100 gramos
Jam贸n cocido
46 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Or茅gano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
1 gramo
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pre calienta el horno a 180 grados con calor arriba y abajo, mientras: Corta la patata en gajos y coloca en una bandeja apta para horno. A帽ade aove y especias al gusto.
2
En una sart茅n con unas gotas de aove cocina a fuego medio-bajo las espinacas.
3
Monta los rollitos de pechuga. Pechuga-Jam贸n cocido- Espinacas y enrolla.
4
Hornea 20min a 180 grados con calor arriba y abajo. Listo馃い
Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
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Prote铆nas
Prote铆nas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Az煤cares
Az煤cares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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