

16
Ensalada marroqui de coliflor
5
(18)
130 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Picamos la cebolla y la ponemos en un bol junto con el perejil picado (se puede sustituir por cilantro si os gusta) y las pasas. Le hechamos 5 cucharadas soperas de vinagre balsámico, sal , pimienta, y dos cucharadas de aceite. Y lo dejas reposar en la nevera mínimo 2 horas.

2
Lavamos y cortamos la coliflor en cachos no muy pequeños. La ponemos en la bandeja del horno . Le echamos un poco de sal y una cucharada de aceite. Luego añadimos el ras el hanout y la canela. Añadimos la última cucharada de aceite y removemos bien para que las especies se mezclen de forma homogénea. La ponemos en el horno 15 minutos a 180°. La coliflor tiene que quedar al dente.

3
Dejamos enfriar la coliflor y añadimos el picadillo de cebolla y pasas que hemos dejado reposando en la nevera. Tened en cuenta que cuanto más tiempo dejéis reposar esta ensalada más buena esta.

Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Coliflor
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Uvas pasas
40 gramos (aprox. 1 puñado)

Vinagre balsámico de Módena
35 gramos

Cúrcuma
10 gramos

Pimienta negra
10 gramos

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Coliflor
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Uvas pasas
40 gramos (aprox. 1 puñado)

Vinagre balsámico de Módena
35 gramos

Cúrcuma
10 gramos

Pimienta negra
10 gramos

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Picamos la cebolla y la ponemos en un bol junto con el perejil picado (se puede sustituir por cilantro si os gusta) y las pasas. Le hechamos 5 cucharadas soperas de vinagre balsámico, sal , pimienta, y dos cucharadas de aceite. Y lo dejas reposar en la nevera mínimo 2 horas.

2
Lavamos y cortamos la coliflor en cachos no muy pequeños. La ponemos en la bandeja del horno . Le echamos un poco de sal y una cucharada de aceite. Luego añadimos el ras el hanout y la canela. Añadimos la última cucharada de aceite y removemos bien para que las especies se mezclen de forma homogénea. La ponemos en el horno 15 minutos a 180°. La coliflor tiene que quedar al dente.

3
Dejamos enfriar la coliflor y añadimos el picadillo de cebolla y pasas que hemos dejado reposando en la nevera. Tened en cuenta que cuanto más tiempo dejéis reposar esta ensalada más buena esta.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Vegano
Vegetariano
Comidas
Verduras
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...