

10
🌮 Tacos veganos 🌮🥑🍅
5
(13)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos la soja a hidratar en agua unos 15-20 minutos con pimentón dulce, para potenciar su sabor. Recomiendo que el agua esté caliente, ya que acelera el proceso.
2
Cuando la soja casi esté, ponemos una cucharadita de AOVE en la sartén y cuando esté caliente, añadimos la cebolla picada.
3
Cuando la cebolla esté transparente, añadimos la soja previamente bien escurrida y dejamos que se haga todo unos 5 minutos.
4
Mientras, vamos picando el tomate y aplastamos medio o un aguacate (dependiendo del tamaño). Añadimos a la sartén el maíz dulce y especiamos, en mi caso con ajo en polvo, las hierbas provenzales y un poco de sal al gusto.
5
Incorporamos ahora el tomate triturado y removemos todo bien. Mientras dejamos que se cocine, vamos calentando las tortillas en la plancha.
6
Rellenamos las tortillas: primero el aguacate y el tomate y luego el revuelto de soja. Finalmente, podemos echar un chorrito de jugo de limón, que le da un toque muy fresco 😋🤤.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tortillas de maíz
63 gramos (aprox. 3 unidades)

Soja texturizada
52 gramos (aprox. 1 unidad)

Zumo de limón
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
30 gramos (aprox. 1 ración)

Tomate triturado
30 gramos (aprox. 1 ración)

Maíz dulce
20 gramos (aprox. 1 ración)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo en polvo
2 gramos (aprox. 1 unidad)

Hierbas provenzales
2 gramos (aprox. 1 ración)

Pimentón dulce
2 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tortillas de maíz
63 gramos (aprox. 3 unidades)

Soja texturizada
52 gramos (aprox. 1 unidad)

Zumo de limón
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
30 gramos (aprox. 1 ración)

Tomate triturado
30 gramos (aprox. 1 ración)

Maíz dulce
20 gramos (aprox. 1 ración)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo en polvo
2 gramos (aprox. 1 unidad)

Hierbas provenzales
2 gramos (aprox. 1 ración)

Pimentón dulce
2 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Ponemos la soja a hidratar en agua unos 15-20 minutos con pimentón dulce, para potenciar su sabor. Recomiendo que el agua esté caliente, ya que acelera el proceso.
2
Cuando la soja casi esté, ponemos una cucharadita de AOVE en la sartén y cuando esté caliente, añadimos la cebolla picada.
3
Cuando la cebolla esté transparente, añadimos la soja previamente bien escurrida y dejamos que se haga todo unos 5 minutos.
4
Mientras, vamos picando el tomate y aplastamos medio o un aguacate (dependiendo del tamaño). Añadimos a la sartén el maíz dulce y especiamos, en mi caso con ajo en polvo, las hierbas provenzales y un poco de sal al gusto.
5
Incorporamos ahora el tomate triturado y removemos todo bien. Mientras dejamos que se cocine, vamos calentando las tortillas en la plancha.
6
Rellenamos las tortillas: primero el aguacate y el tomate y luego el revuelto de soja. Finalmente, podemos echar un chorrito de jugo de limón, que le da un toque muy fresco 😋🤤.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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