

10
Sopa con la despensa vacía
4.5
(13)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos agua a hervir en una cazuela y cuando hierva le echamos sal y dos cucharadas de Aceite de Oliva Virgen Extra. También añadimos medio bote de tomate frito.
2
Mientras, lavamos los garbanzos cocidos de bote con agua fría y los escurrimos.
3
Partimos los dos dientes de ajo.
4
Es hora de añadir los ingredientes a la cazuela: los dos dientes de ajo picados, los fideos, las lentejas rojas, los garbanzos cocidos de bote y las especias (pimentón dulce, pimentón picante, pimienta y perejil).
5
Dejamos que todo hierva y se cuezan todos los ingredientes. Vamos probando y rectificando el sabor añadiendo más sal, las especias o el tomate frito hasta que quede a nuestro gusto.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Garbanzos cocidos
400 gramos

Fideos
50 gramos (aprox. 2 raciones)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Lenteja roja
30 gramos

Salsa de tomate
15 gramos (aprox. ½ unidades)

Ajo
10 gramos (aprox. 2 piezas)

Pimentón dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Garbanzos cocidos
400 gramos

Fideos
50 gramos (aprox. 2 raciones)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Lenteja roja
30 gramos

Salsa de tomate
15 gramos (aprox. ½ unidades)

Ajo
10 gramos (aprox. 2 piezas)

Pimentón dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Ponemos agua a hervir en una cazuela y cuando hierva le echamos sal y dos cucharadas de Aceite de Oliva Virgen Extra. También añadimos medio bote de tomate frito.
2
Mientras, lavamos los garbanzos cocidos de bote con agua fría y los escurrimos.
3
Partimos los dos dientes de ajo.
4
Es hora de añadir los ingredientes a la cazuela: los dos dientes de ajo picados, los fideos, las lentejas rojas, los garbanzos cocidos de bote y las especias (pimentón dulce, pimentón picante, pimienta y perejil).
5
Dejamos que todo hierva y se cuezan todos los ingredientes. Vamos probando y rectificando el sabor añadiendo más sal, las especias o el tomate frito hasta que quede a nuestro gusto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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