1
Bowl con yogurt natural, chía hidratada, níspero, manzana y trigo de espelta hinchado.
3
(2)
15 min
0 kcal
saraiita6
Preparación de la receta
1
Hidratamos la chía en un vaso con agua o leche y la dejamos reposar unos 15-20min o dejarla toda la noche para utilizarla al día siguiente.
2
Lavamos y cortamos nuestras piezas de fruta en láminas y reservamos. Agregamos el yogurt con la chía ya hidratada al bol y mezclamos. Añadimos la fruta y el trigo de espelta hinchada. ¡Listo para disfrutarlo! 💚
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Hidratamos la chía en un vaso con agua o leche y la dejamos reposar unos 15-20min o dejarla toda la noche para utilizarla al día siguiente.
2
Lavamos y cortamos nuestras piezas de fruta en láminas y reservamos. Agregamos el yogurt con la chía ya hidratada al bol y mezclamos. Añadimos la fruta y el trigo de espelta hinchada. ¡Listo para disfrutarlo! 💚
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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