0
Snack de avena
3
(1)
35 min
0 kcal
astrid_lopblan
Preparación de la receta
1
Mezclar la bebida de soja, los copos de avena.Añadir el huevo y los dátiles cortados o triturados y volver a mezclar
2
Incorporar a la mezcla la levadura, las manzanas previamente peladas y troceadas, las nueces picadas, la harina el aceite de oliva. Mezclar muy bien hasta conseguir una masa bien homogénea (yo aquí también le añado canela que me encanta; si tienes otro ingrediente que te guste como cacao en polvo chocolate o algún otro fruto seco se acepta)
3
En una bandeja de horno poner papel de hornear y extender la masa sobre él, que quede como un dedo de grosor. Espolvorear más canela y a hornear a 220°C durante 30 minutos, tiene que quedar doradita.
4
Cuando este dorada y crujiente sacar del horno dejar enfriar y cortar en porciones.
Ingredientes
11 raciones
11 raciones
Manzana verde
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Bebida de soja
150 gramos
Copos de avena
100 gramos
Nueces
60 gramos
Huevos
58 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
50 gramos
Harina
50 gramos
Dátil
32 gramos (aprox. 4 unidades)
Canela en polvo
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Levadura
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
11 raciones
11 raciones
Manzana verde
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Bebida de soja
150 gramos
Copos de avena
100 gramos
Nueces
60 gramos
Huevos
58 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
50 gramos
Harina
50 gramos
Dátil
32 gramos (aprox. 4 unidades)
Canela en polvo
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Levadura
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mezclar la bebida de soja, los copos de avena.Añadir el huevo y los dátiles cortados o triturados y volver a mezclar
2
Incorporar a la mezcla la levadura, las manzanas previamente peladas y troceadas, las nueces picadas, la harina el aceite de oliva. Mezclar muy bien hasta conseguir una masa bien homogénea (yo aquí también le añado canela que me encanta; si tienes otro ingrediente que te guste como cacao en polvo chocolate o algún otro fruto seco se acepta)
3
En una bandeja de horno poner papel de hornear y extender la masa sobre él, que quede como un dedo de grosor. Espolvorear más canela y a hornear a 220°C durante 30 minutos, tiene que quedar doradita.
4
Cuando este dorada y crujiente sacar del horno dejar enfriar y cortar en porciones.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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